Entre sport, nutrition et soins du corps, j’ai construit une façon de vous accompagner qui me ressemble (mais qui s’adaptera toujours à vous et vos besoin ;)).
mon parcours
J’ai commencé le sport très jeune, avec le tennis, que j’ai pratiqué pendant de nombreuses années en compétition, en sport-études. Le sport a donc naturellement pris une grande place dans mon vie, jusqu’à mes études en STAPS et mon activité de coach sportive.
En tant que sportive, j’ai toujours été très intéressée par la nutrition. Avec les années, j’ai compris que l’alimentation pouvait être un sujet bien plus complexe qu’il n’y paraît. Selon notre culture, notre cadre familial ou encore notre activité physique, notre façon de manger se construit de manière très différente. Et lorsqu’on manque de repères ou d’accompagnement, il est parfois difficile de savoir ce qui nous convient réellement.
C’est quelque chose qui m’a particulièrement marqué dans mon parcours : on parle beaucoup de performance, d’entraînement ou de résultats, mais beaucoup moins de tout ce qui se passe autour. Ce que l’on mange, la façon dont on récupère, notre rythme de vie, notre rapport au corps… tous ces éléments ont pourtant une influence sur la façon dont on se sent et dont on évolue.
J’ai eu envie de mieux comprendre tout cela et de pouvoir, à mon tour, avec Clarathena accompagner les personnes sur ces différents aspects.
Mes diplômes et certifications
2024-2026
J’obtiens le BTS diététique et deviens enfin diététicienne-nutritionniste
2026
Je passe mes certifications de soin du corps : Drainage lymphatique brésilien & Madérothérapie chez Dubarry beauté Formations
2021-2024
Je suis officiellement coach sportif (spécialité Tennis) en obtenant ma Licence STAPS filière ES (Entraînement Sportif)
2019-2020
J’ai obtenue un Bac ES (économique et social) avec mention
Clarathena concrètement
BOUGER Des séances adaptées à votre niveau, votre quotidien et ce que vous voulez réellement travailler.
PRENDRE SOIN DE SOI Des massages, du drainage et de la madérothérapie pour s’accorder un vrai moment de soin.
MIEUX MANGER Un accompagnement pour comprendre votre alimentation, retrouver des repères et les intégrer dans votre quotidien..
PÉDAGOGIE Je préfère comprendre avant de proposer. Avant de construire un programme ou de donner des conseils, j’ai besoin de savoir comment vous vivez réellement votre quotidien. Vos habitudes, vos contraintes, ce qui fonctionne déjà et ce qui vous bloque.
Je veux aussi et surtout que vous compreniez ce que l’on fait ensemble. Mon objectif n’est pas de vous donner des consignes à suivre indéfiniment, mais de vous donner suffisamment de repères pour que vous puissiez progressivement faire vos propres choix.
